علائم روانی افسردگی کدام است؟علیرغم اینکه در زمان حاضر افسردگی تبدیل به اصطلاح رایج شده است، اما به خاطر داشته باشید که تمام افراد افسرده دچار غمگینی نمی‌گردند و برخی آشفته می‌شوند، برخی بی حس و حال می گردند و برخی دچار هیچ تغییر خلقی نمی شوند، اما در عوض دچار درد ها و شکایت‌های جسمانی و اصلاحات رفتاری میگردند که بعد از مراجعه به پزشک هیچ توجیه علمی قابل قبولی به جز افسردگی برای آنها یافت نمی شود. خلق پایین (lower Mood)خلق پایین یا احساس غم همیشگی و جانکاه که هنگام افسردگی دچار آن می‌شوید، بسیاادامه مطلب

غمگینی باعث می‌شود که از هیچ چیز لذت نبرید. ممکن است علاقه خود به سرگرمی‌های سابقتان را نیز از دست بدهید و بالاخره هیچ چیز شما را شاد نکند. این وضعیت را احساس عدم لذت می نامیم. در برخی از افسردگی های خفیف تر، غمگینی هنگام عصر بدتر می‌شود. اگر افسردگی شما خفیف باشد این احتمال وجود دارد که همچنان از بودن در کنار دیگران لذت ببرید اگرچه همراهی ها به این دلیل که نمی تواند انگیزه یا شوقی در شما ایجاد کند به زودی مجدداً موجب دلسردی شما خواهد شد. هنگام غمگینی تمایل فرد به گریه کردن بیشتر می‌شود و با کوچادامه مطلب

شاهکار زندگي چيست؟ ✅ اين ڪه در ميان مردم زندگی ڪنیولی هيــــچگاه به ڪسی زخم زبان نزنی، دروغ نگویی ... کلک نزنی وسوء استفاده نکنی ...✅نیازی ﻧﻴﺴﺖ ﻳﮑﺪﻳﮕﺮﺭﺍ"ﺗﺤﻤﻞ" ﮐﻨﻴﻢ ،ﮐﺎﻓﻴﺴﺖ ﻫﻤﺪﻳﮕﺮ ﺭﺍ "ﻗﻀﺎﻭﺕ " ﻧﮑﻨﻴﻢ ...✅ﻻﺯﻡ ﻧﻴﺴﺖ ﺑﺮﺍی "ﺷﺎﺩﮐﺮﺩﻥ" يکدﻳﮕﺮﺗﻼﺵ ﮐﻨﻴﻢ ، ڪﺎﻓﻴﺴﺖ ﺑـــﻬﻢ " ﺁﺯﺍﺭ " ﻧـﺮﺳﺎنيم ﻻﺯﻡ ﻧﻴﺴﺖ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ"ﺍﺻﻼﺡ" ﮐﻨﻴﻢ، ڪﺎﻓﻴﺴﺖ ﺑﻪ "ﻋﻴﻮﺏ " ﺧﻮد ﺑﻨﮕﺮﻳﻢ ✅حتی ﻻﺯﻡ ﻧﻴﺴﺖ ﻳڪﺪﻳﮕﺮ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﻢ ،ﻓﻘﻂ ڪﺎﻓﻴﺴﺖ "ﺩﺷــﻤﻦ"ﻫﻢ ﻧﺒﺎﺷﻴﻢ." ﺁﺭی، ﺩﺭﮐﻨﺎﺭ ﻫﻢ ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ﻭﺑﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ زندگی کردن شاهکار است ... "#استاد_فاطمه_انصاری_روانشناس_شخصادامه مطلب

"دو چیز انسان را نابود می کند"

1- مشغول بودن به گذشته
2- مشغول شدن به دیگران

هر کس در گذشته بماند آینده را از دست می دهد و هر کس نگهبان رفتار دیگران باشد نصفی از آسایش و راحتی خود را از دست می دهد.
بهترین انتقام در زندگی این است: که به راه خود ادامه دهید و اتفاقات بد را فراموش کنید و به هیچکس اجازه ندهید از تماشای رنج شما لذت ببرد. شاد بودن را سرمشق زندگی خود قرار دهید.
و مسیر زندگیتان را به زیبایی ترسیم کنید....

‌ #سياست_خوب_زنانه#لوندی چیست ؟ زنانگي ای که در اوج خویش قرار گیرد، لوندی نام داردلوندی آن جنبه ی زنانه ی شخصیت زن است که با رشد زنانگی زن به عرصه ی ظهور و بروز می رسد.یک زن لوند می داند که باید چه گوید . می داند که باید چگونه رفتار کند. می داند که باید چگونه راه برود . می داند که چگونه باید دل یک مرد را به دست آورد. مهم ترین جلوه ی لوندی در ارتباط با یک مرد محقق می گرددیک زن می تواند لوندی خود را به صورت تام و تمام برای یک مرد بروز دهد و در صورت عدم این ارتباط، این کنش محقق نمی گرددیک زن لوند ادامه مطلب

#پرسش_پاسخ#سوال:⁉️سلام من مردی گرم مزاج هستم و نیاز دارم حداقل در هفته 3 مرتبه رابطه داشته باشم ولی متاسفانه همسرم سرد مزاج است و ما در ماه بیشتر از دو دفعه سکس نداریم و این مبحث مرا خیلی اذیت میکند لطفا راهنمایی فرمایید چه باید کرد با تشکر فراوان ✅#پاسخ: بارها اشاره کردم که رابطه جنسی یک بعد عاطفی و ذهنی داره و یک بعد جسمی.ابتدا ایشون رو از نظر عاطفی و ذهنی برای رابطه آماده کنید و سعی کنید که باورهای احتمالی ایشون از عدم رضایت و لذت از رابطه رو شناسایی و برطرف کنید.در ادامه برای مدتی درخواست هادامه مطلب

دخترهای انحصارطلبآنها می خواهند تمام زندگی طرف مقابلشان شوند و این اصلا منطقی نیست. همه خانم ها دوست دارند در مرکز توجه مرد زندگی شان باشند اما این توجه حد و مرزی دارد که دخترهای انحصارطلب از آن بی خبرند. این مطلب از کانال تنظیم خانواده است،آنها تنها زمانی شادند که احساس کنند تمام توجه مرد زندگی شان به آنهاست، و اگر او کوچکترین توجهی به دیگران یا به مسائل و جنبه های دیگر زندگی اش بکند اوقاتشان تلخ می شود. حتی ممکن است تبدیل به افرادی کنترلگر شوند و مدام همسرشان را چک کنند و مثل سایه دنبالش باشندادامه مطلب

سئوال چگونه میتوان از #سلامت جسمی و روحی شخص مورد نظر برای ازدواج اطمینان حاصل کرد؟ ✅ جواب اگر به هر دلیلی (مثلا نشانه‌هایی در چهره یا رفتار و... ) به این مبحث شک پیدا کردید، مراحل زیر را انجام دهید: 1-گزارشی از وضعیت جسمی و روحی خود ارائه دهید و بگویید که من در سلامت مفصل هستم، شما چطور؟... حتی #دفترچه_درمانی خود را به او نشان دهید تا او هم نشان دهد. 2- اگر پاسخ قانع کننده ای نداشت و دفترچه را نداد، بگویید: برای اینکه خیالتان راحت باشد،

١٠ ای کاش... قبل از ازدواج می دانستم که... ●•• کاش می دانستم که تنها عشق برای ساختن یک زندگی زناشویی موفق کافی نیست. ●•• کاش می دانستم که عشق رمانتیک و خیال انگیز دو مرحله دارد ●•• کاش می دانستم که ضرب المثل های" از آن مادر این دختر به عمل می آید" و "از آن پدر این پسر هم به عمل می آید" افسانه نیست. ●•• کاش می دانستم که چگونه اختلاف نظرها را بدون مشاجره حل کنم. ●•• کاش می دانستم که عذرخواهی نشانه ای از قدرت است.

❣بسم رب زیبایی❣ادامه مطلب

♦️ رهایی از خاطرات بد!!⁉️برای فراموش کردن خاطرات بد از چه تکنیک هایی استفاده کنیم؟خاطرات بد گذشته از جمله مواردی هستند که اگر در ذهن فرد باقی بمانند اثرات بدی را بر زندگی او می گذارند. پس باید تلاش کند تا هر چه زودتر خاطرات بد را فراموش کرده و زندگی آرام و زیبایی داشته باشد.فکر کردن و یادآوری مداوم این خاطرات بد باعث افسردگی و تضعیف روحیه شخص می شود و اگر طولانی مدت باشد خطرناک است.بنابراین شخصی که دچار چنین مشکلاتی شده است باید به خود کمک کند و سعی کند خاطرات بد گذشته را فراموش کند.فراموش کردن خاطرات بد گذشته یکی از سخت ترین کارهاست. برای این کار به چند تکنیک اشاره میکنیم：ادامه مطلب

#شوهرانه#به_همسرت_بگو_دوستت_دارمادامه مطلب